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A goma de mascar pode prevenir o refluxo ácido?

Goma de mascar e refluxo ácido

O refluxo ácido ocorre quando o ácido estomacal volta para dentro do tubo que liga sua garganta ao estômago. Este tubo é chamado de esôfago. Quando isso acontece, essa sensação de queima muito familiar, alimentos regurgitados ou um sabor azedo podem resultar.

A goma de mascar pode reduzir a inflamação e acalmar seu esôfago. Isso ocorre porque a goma de mascar faz com que sua saliva se torne mais alcalina. Isso pode neutralizar o ácido no estômago.

Esses efeitos podem variar dependendo do tipo de goma que você mastiga.

Quais são os benefícios da goma de mascar?

Benefícios

  1. Mastigar chiclete pode aumentar a sua concentração.
  2. Sua memória e tempo de reação também podem melhorar.
  3. Mastigar faz com que mais saliva se acumule, o que pode eliminar a acidez.

Uma série de benefícios significativos para a saúde estão associados com goma de mascar. Por exemplo, tem sido associado ao aumento do desempenho mental. Recomenda-se que a goma de mascar melhore a concentração, a memória e o tempo de reação.

Pensa-se que o mastigamento aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro. Por sua vez, isso aumenta a quantidade de oxigênio disponível para o cérebro. Isso pode melhorar o funcionamento cognitivo.

Quando se trata de refluxo ácido, goma de mascar trabalha para reduzir o ácido no esôfago. O ato de mastigar pode aumentar sua produção de saliva e fazer você engolir mais. Isso permite que qualquer acidez em sua boca seja limpa muito mais rapidamente.

A mastigação de goma pode proporcionar ainda mais alívio se você mascar goma de bicarbonato. O bicarbonato pode neutralizar o ácido presente no esôfago. Sua saliva já contém bicarbonato.

Se você mascar goma com bicarbonato, você não está apenas aumentando a produção de saliva, você também está adicionando mais bicarbonato na mistura. Isso pode ampliar seus efeitos neutralizantes.

O que a pesquisa diz

Múltiplos estudos, incluindo um publicado no Journal of Dental Research, indicam que a mastigação da goma sem açúcar durante meia hora depois de comer pode reduzir os sintomas de refluxo ácido. Contudo, essas descobertas não são universalmente aceitas. As opiniões são misturadas sobre a gengibre de hortelã em particular. Pensa-se que as gengivas de minty, como a hortelã-pimenta, podem ter o efeito oposto sobre os sintomas de refluxo ácido.

Riscos e advertências

Embora a hortelã-pimenta seja conhecida por suas qualidades calmantes, a hortelã-pimenta pode relaxar de forma inadequada e abrir o esfíncter esofágico inferior. Isso pode permitir que o ácido gástrico flua no esôfago. Isso pode desencadear sintomas de refluxo ácido.

Mastigar chiclete açucarado pode prejudicar a higiene bucal. Pode danificar o esmalte dentário e aumentar o risco de cavidades. Se você decidir mastigar chiclete para combater o refluxo ácido, certifique-se de selecionar uma goma sem açúcar.

Opções de tratamento para refluxo ácido

Muitas pessoas acham que simplesmente evitar os alimentos que desencadeiam a queima é suficiente para eliminar o problema. Outros se beneficiam de elevar a cabeça durante o sono.

Se você fumar, seu médico pode recomendar que você tente sair. O tabagismo pode reduzir a eficácia do músculo esofágico do esfíncter, tornando o refluxo ácido mais provável.

Você também pode se beneficiar com medicamentos sem receita médica (OTC). Esses medicamentos incluem:

  • Antiácidos: disponível em forma de mastigar ou líquida, os antiácidos geralmente funcionam rapidamente, enfraquecendo imediatamente o ácido do estômago. Eles fornecem apenas alívio temporário.
  • Antagonistas dos receptores H2: Tomados na forma de comprimidos, estes reduzem a produção de ácido no estômago. Eles não fornecem alívio imediato, mas podem durar até 8 horas. Alguns formulários também podem estar disponíveis por prescrição.
  • Inibidores da bomba de protões (IPPs): Também tomados em forma de pílula, os PPIs reduzem a produção de ácido estomacal e podem proporcionar alívio por até 24 horas.

Se as drogas OTC e as mudanças de estilo de vida não são suficientes para proporcionar alívio, seu médico pode recomendar medicação de prescrição-força para você. Se o seu esôfago já foi danificado pelo ácido do estômago, seu médico pode recomendar a cirurgia. Este é geralmente um último recurso.

O que você pode fazer agora

O refluxo ácido pode perturbar a vida diária. Se não for tratado, pode causar danos duradouros ao esôfago. Mascar chiclete sem açúcar pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação.

Se você pretende adicionar goma de mascar à sua rotina diária, lembre-se de:

  • Escolha uma goma sem açúcar.
  • Evite as gengivas menta, o que pode fazer com que seus sintomas aumentem.
  • Mastique uma goma de bicarbonato, se possível.

Se seus sintomas persistirem, você deve falar com seu médico. Eles podem ajudar a criar o melhor plano de tratamento para você.

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